Um gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben, brauchen wir Zeiten der Ruhe und der Stille. Wir müssen regelmäßig auftanken, uns Zeit für die eigenen Gefühle und Gedanken nehmen, um den Alltag und das Leben kraftvoll und gelassen meistern zu können. In der Ruhe liegt die Kraft! Höre auf deine innere Weisheit! Gönn dir Ruhe und stell dich selbst einmal ganz bewusst in den Mittelpunkt des Geschehens. Finde Stille und Frieden in deiner Innenwelt. Regelmäßiger Rückzug

Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens mit Herausforderungen, Gegenwind oder heftigen Wellen konfrontiert werden. Das gehört zum Leben dazu. Doch jeder Mensch reagiert anders auf die Stürme des Lebens. Je größer die eigene psychische Widerstandsfähigkeit ist, umso flexibler und gelassener können wir den Widrigkeiten des Alltags standhalten und wie ein Fels in der Brandung stehen. Es ist ein lebenslanger Prozess, innere Stärke aufzubauen, um auf wechselnde Lebenssituat

Eine regelmäßige Bestandsaufnahme ist wichtig, um zu überprüfen, was noch stimmig und was unstimmig ist im Leben. Es ist hilfreich, neue Blickwinkel einzunehmen, den Fokus auf das Positive in der Situation zu richten und das Thema mit Abstand aus verschieden Richtungen zu betrachten. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten im Leben ! Klarheit ist wichtig, um Entscheidungen treffen zu können und um Ziele eigenständig zu erreichen. Jederzeit können wir einen Richtungswechse